[...] się krówkami-mordoklejkami(więc moge pisac niewyraźnie bo mi się zęby do klawiszy kleją ) yhhh, mam nadzieję, że od tego nie utyję całych sześciu kilo z powrotem Własnie , jak to jest z tym "nabieraniem" wody, tzn ile ww sprawia, że organizm zaczyna się zachowywać jak gabeczka? Hyhy, może akurat ktoś obeznany z tematem to w miarę [...]
yhhh, mam nadzieję, że od tego nie utyję całych sześciu kilo z powrotem Własnie , jak to jest z tym "nabieraniem" wody, tzn ile ww sprawia, że organizm zaczyna się zachowywać jak gabeczka? O ILE SIE NIUE MYLE U KAZDEGO TEN POZIOM JEST INNY Hyhy, może akurat ktoś obeznany z tematem to w miarę szybko przeczyta, bo własnie jestem w trakcie [...]
Czyli dobrze, że poruszyłem problem tych burnerów ( Lipo i Tight ) bo nie wiedziałem że takie mogą być efekty ( co najwyżej można było się domyślać ) ale tu mam Twoją relację jakby z pierwszej ręki. Chociaż przyznam, że w dużym stopniu na samopoczucie przy tego typu specyfikach odgrywa psychika i nastawienia. U mnie przez pierwsze dni brania [...]
i będziesz tak podjadał aż wyleczysz kontuzje? ja bym olał spadki ,dobrze jadł,jak dojdziesz do siebie to wejdziesz na bombe i szybko wrócisz do formy. nie wiesz jak długo będziesz sie kurował i jak dojdziesz do siebie to pewnie będziesz chciał wejśc na bombke a po tygodniach zajadania metki wypadałoby zrobić małą przerwe a będziesz już sprawny to [...]
T. Pabiniak Ty też szybko zauważyłeś zmiany pod względem hormonalnym? popęd itp? tylko próbowałeś czy cykl jechałeś? jakąś przerwę potem trzeba robić wiesz może coś o tym? zobaczymy jak po tym będzie. może potem nabędę Createston Massiv - jak myślisz?
moim zdaniem lepiej jest serwatke po treningu i od samego rana, natomiast przed snem bialko z jaj-bo sie dlugo rozklada, serwatka natomiast szybko sie wchlania, a chodzi chyba o to aby byc jak najdluzej chroniony w nocy przed rozpadem miesni zawsze pomyśl 2 razy
stary wuja: jak sie potrafi robić pompki to robiąc je szybko jest z nich wiecej pożytku niż jak robisz je wolno jeśli jeszcze sie dobrze nie oswoiłes z tym ćwiczeniem to początkowo popracuj nad siłą i wytrzymałościa jak dojdziesz do 50 pompek to zacznij robic pompki jak najszybciej ale nie tracać techniki dobre są też pompki z klaśnięciem albo [...]
twoj trening. musisz jeszcze wieksza wage przywiazac do cwiczen podstawowych,czyli ciezkich,zlozonych ruchow,angazujacych jak najwiecej twojej muskulatury,a jednoczesnie stymulujacych anabolicznie:przysiadow,ciagow,wyciskan. oto twoj trening: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. [...]
[...] chce dostać podwyżkę? - Strajkuje Ten jest cholernie prawdziwy :) Co robi Polak kiedy Polska wygrywa mistrzostwa świata w piłkę nożną? --- Gasi playstation i idzie spać! W jaki sposób polskie matki uczą swoje dzieci zakładać majtki? --- Żółte z przodu, brązowe z tyłu! "George Bush pyta Aleksandra Kwaśniewskiego, czy wie, ile biegów ma [...]
[...] włoskie, twaróg przed snem, w ostatnim posiłku, który jest dość szybko masz aż 47 g białka dobrze przyswajalnego, a w pierwszym posiłku praktycznie nic, bo białko z musli nawet nie licz, a mleko też słabe. Ogólnie jak dla mnie raczej słabiutko to wygląda, a podaż białka bardzo słaba. Odżywka białkowa dobra po treningu. No i za mało warzyw masz.
Jak myslicie?? jaki jest najszybszy nokautujacy cios?? taki który wyprowadzisz tak szybko, mocno, celnie aby znokautować tego nie można określić "jeden będzie mieć silniejszego prawego sierpa a drugi lewego a trzeci będzie kopać" Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-08-23 21:53:48
[...] to by organizm się przezwyczaił. Jeżeli dla kogoś trening A6W jest za ciężki to najlepiej żeby zaczął od ABS. Myślę, że ABS można z powodzeniem wykonywać codziennie podobnie jak A6W. Na przestrzeni makro dobrze przeplatać A6W i ABS, gdzie trening ABS stanowi okres lżejszego treningu a A6W okres treningu cięższego. Ponieważ niedawgo poznałem [...]
Tak na szybko napiszę co sądzę. Zrobiłbym mniejszy plus kaloryczny na początku, +500 i zwiększał stopniowo. Zależy też od tego jak obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne, nie mam wglądu w Twój trening więc trudno mi ocenić. 1. Jakie płatki? Jedz owsiane i daj ich więcej. Osobiście wywaliłbym ser biały dodał jakieś suszone owoce 2. Wywaliłbym [...]
Jestem zdania e strony farmakologicznej zawaliłeś cykl, zamiast optymalnie zapytać, jaką długość cyklu zastosować jakie dawki, to tylko się zablokowałeś , do problemu z erekcją na dece są takie specyfiki jak inhibitory prolaktyny czy pochodne dht na progesteron. Teraz i tak raczej jak chwyciłeś tak , szybko bloka na dece, to wskażą wyniki , [...]
[...] sporadycznie rower, bieganie - ale to w celach rekreacyjnych. Chciałem wszystko załatwić dietą. Moje zapotrzebowanie przy tej wadze to 2700 kcal, ale boję się, że teraz jak z 1700 pocisnę szybko na 2700 to zacznę nabierać masy - metabolizm nie wyrobi, więc moje pytanie brzmi czy nie rozłożyć tego w czasie ? Dziś już dodałem 200 kcal i tak [...]
[...] posiłkiem potreningowym jest to co jemy po treningu, niezależnie od tego czy jest to carbo z WPC, makaron z serem czy ryż z kurczakiem. Carbo trafia do organizmu tak samo jak każdy inny posiłek. Nie wchłaniasz go dupą, nie wciągasz ścieżki nosem tylko zwyczajnie jesz. A zatem jest to posiłek. Jaki? Potreningowy. Posiłek ten ma swoje prawa. Nie [...]
[...] to jest w polsce ? myslisz ze jestes kozak bo masz kolegow z wioski ? to moze ty sie do kogos przejedziesz chyba macie tam PKS ? a tak serio to szybko uciekaj z forum bo jak ludzie zaczna po tobie jezdzic to sie powiesisz z rozpaczy, jak kilku kolesi co tez takie foty wrzucili edit: o lol tomot masz racje, to ich jest trzech... sog aaa jak [...]
Towar wykorzystany w 100%! Sylweta konkretnie sie zmieniła, sog, Daj jeszcze jakies foto luzem front, back. Z plecami może być problem bo nie miał kto robić fotki, więc nie mam :/ http://img685.imageshack.us/img685/3015/sfdpl4p.jpg http://img191.imageshack.us/img191/9866/sfdpl5p.jpg Siła na duży plus jak na standardowy cykl. Aczkolwiek nie [...]
RAZAK po face liftingu/ ORYGINAL
